עותקים:

תקציר:

"אנשים רעבים לעומק ולהבנה אמיתית של עצמם. ישנה תנועה גדלה והולכת, בעיקר בקרב צעירים, של העמקה משמעותית יותר בטיפול בבריאות הנפשית, וישנה מהפכה שקטה שמובילה אותנו לחתור למודעות עצמית אמיתית. אנשים כמהים לתשובות." טיפול פסיכולוגי הוא דבר מורכב מטבעו (ולא זול), וכל אדם הוא עולם בפני עצמו עם עבר ייחודי לו. ועם זאת, לעתים קרובות, תובנות משנות חיים שעולות בטיפולים חוזרות שוב ושוב, כמפתחות לגיבוש עצמי ולניהול מערכות יחסים פוריות. תרפיסט בכיס מיועד גם למי שלא היה בפגישה טיפולית מימיו, וגם למי שבילה בקליניקה זמן רב, תוך חיסול ממחטות רבות. אין בו תרופות קסם והוא אינו תחליף לטיפול, אבל הוא יכול לשמש ערכת עזרה ראשונה נפשית, חיבור ראשוני לילד הפנימי שאנו יכולים להעניק לעצמנו בזמנים קשים. התובנות שלו מכילות עומק שנרכש בשנים של טיפול, ומתומצתות בפשטות לכדי טיפים ותרגילים. כל טיפול כולל עבודת בלשות - עלינו לעקוב אחר מחשבותינו ולהבין את שורשי הבעיות - טראומות קטנות או גדולות, דפוסים שנוצרו בילדות, חסכים המשתלטים על חיינו. אבל הידיעה אינה מספיקה, וחשוב לא פחות להרגיש את מה שלא קיבל ביטוי, להתבונן בו מקרוב, ולצאת לדרך של השלמה וריפוי. הפסיכותרפיסטית ד"ר אנני צימרמן גדלה במשפחה של פסיכותרפיסטים. היא החלה לפרסם את התובנות משנות החיים מחדר הטיפולים בטיק טוק ובאינסטגרם תחת השם your_pocket_therapist@ בשנת 2021, ומאז צברה קהל עוקבים גדול ומסור, ששב וחוזר אל התוכן שלה כדי להתייעץ לגבי כל דבר, מסגנונות התקשרות ועבודה על הילד הפנימי ועד להשלמה עם הגוף. "קריאת חובה לכל מי שרוצים להבין את עצמם או את מערכת היחסים שלהם." אוון או'קיין, לשעבר מנהל ארגון בריאות הציבור בבריטניה. -- מהכריכה האחורית‬.